최근 스마트폰 사용이 늘면서 뒷목이 뻐근하시죠? 만약, 어깨가 자주 뭉치고 두통까지 나타난다면 목의 정렬이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 거북목과 일자목은 비슷해 보이지만 확실히 다릅니다. 변화의 과정과 관리 방법이 다르다는 것을 인지하시고 아래에서 꼼꼼히 확인하세요. 우리 목뼈(경추)는 정상적으로 앞쪽으로 부드럽게 휜 C자 곡선을 이루고 있습니다. 이 곡선은 머리무게(약 4~6kg)를 분산해 주는 스프링 역할을 합니다. C커브가 유지되어야 목과 어깨 근육이 불필요한 긴장 없이 안정적으로 기능합니다. 즉, C커브가 무너지면 주변 근육이 즉시 과부하를 받습니다.거북목(Forward Head Posture) 거북목은 머리가 어깨보다 앞으로 튀어나온 자세입니다. 옆에서 보면 귀가 어깨 선의 앞 방향으..

어깨통증 때문에 많이 힘드시죠? 그 통증이 얼마나 아프고 괴로운지 우리는 다 알고 있습니다. 그리고 어깨통증은 원인에 따라 증상이 다르니 병원가시전에 내 몸의 상태가 어떠한지 알아보는 잠깐의 시간을 가져보도록 하겠습니다. 사실 어깨통증은 무리 운동으로 부상을 당한 경우를 제외하고는 만성적으로 나타나는 경우가 사실입니다. 근육의 과사용, 평소의 잘못된 자세와 습관, 스트레스와 수면부족, 거북목 증후군, 라운드숄더(어깨말림), 거복목증후군 등이 어깨통증의 일반적인 원인이라고 할 수 있습니다. 잘 쉬면 나을 수 있는 경우도 있지만 수술만이 유일한 치료법이 되는 상황도 있기 때문에 , 병원 검사를 통해 정확한 병명을 알고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 그럼 가장 대표적인 어깨통증 4가지 원인과 각 ..

오른쪽 고관절 통증 느껴보신 분 계신가요? 말도 못 하게 아프고 힘이 듭니다. 그런데 고관절 통증 원인과 증상이 아주 다양합니다. 원인과 증상이 다양한 만큼 치료방법도 여러 가지 있으니 고민하시고 빠르게 치료 시작하세요. 알고 치료하는 것과 모르고 치료하는 것은 천지차이입니다. 오른쪽 고관절의 통증 원인 오른쪽 고관절의 통증 원인은 아주 다양하지만 5가지로 크게 나눌 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 관절염입니다. 관절염은 관절 주변의 염증으로 인해 발생하며, 오랜 기간 동안 관절의 사용과 연령에 따라 발생할 수 있습니다. 몸은 쓰는 만큼 고장 나는 거 잊지 마세요 1. 퇴행성 관절염: 고관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 나이가 들면서 관절 연골이 마모되고, 뼈와 뼈 사이의 공간이 ..